Macam-Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan

Media Kesehatan - Macam-Macam Buah yang Baik Untuk Kesehatan, Buah adalah makanan yang mengandung sumber serat, gizi, mineral serta vitamin. Buah juga merupakan makanan yang banyak disukai baik oleh manusia maupun hewan karena manfaat dan kebaikannya sangat banyak, maka tidak lain banyak orang memakan buah di setiap harinya.

Macam macam buah sangat beraneka ragam dan manfaat yang terkandung di dalamnya juga berbeda beda. Untuk mendapatkanya pun sekarang sangat mudah, bisa kita cari di swalayan, pasar tradisional, mall, minimarket, bahkan sekarang banyak di jual di gerobak dorong, tetapi jika membeli di gerobak dorong buahnya sudah di kupas dan di potong, dan kadang rasanya juga tidak terlalu manis jadi anda harus pandai memilih buah tersebut supaya mendapatkan rasa yang sesuai dengan seleramu.

Langsung saja kita bahas lebih lanjut buah buah yang harus kita konsumsi dengan rutin setiap hari

1. Jambu biji
Vitamin C yang terdapat pada jambu biji sangatlah tinggi, 100 gram buah terdapat 90 mg, dan sudah ada penelitian membuktikan zat yang terkandung dalam jambu biji dapat merangsang tumbuhnya produksi trombosit sangat baik untuk memulihkan kesehatan anda.

2. Buah pisang
Zat yang terkandung di dalam pisang yaitu mineral kalium, karbohidrat dan serat yang tinggi. Jika mengkonsumsi buah ini bisa kenyang lebih lama sangat baik untuk menunda lapar.

3. Buah delima
Anti oksidan di dalam buah delima sangatlah tinggi dapat mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel sel dalam kulit.

4. Buah apel
Apel mengandung zat flavonoid yang dapat mencegah demensia pada lansia. Jika anda terkena tekanan darah tinggi dan kolestrol buah apel ini yang paling tepat untuk anda konsumsi karena dapat menurunkan dan mengontrol penyakit tsb.

5. Buah mangga 
Kesehatan tulang dan system imun anda akan meningkat jika sering makan buah mangga. Zat yang terkandung di dalamnya adalah beta-karotin tinggi di dalam tubuh akan menjadi vitamin A jadi sangat baik untuk kesehatan anda. 

6. Buah nanas
Zat anti radang yang sangat tinggi dan mecegah infeksi adalah kandungan di dalam buah nanas, dan satu lagi ada zat enzim yang dapat menghindari anda dari resiko sakit jantung.

Itulah 6 buah yang bermanfaat buah kesehatan dan juga baik dikonsumsi setiap harinya, maka tunggu apalagi, kita sehat bersama, karna kalau sakit susah untuk obatnya. Mau cari APK dan Game android terbaru? Kunjungi saja blog ini.