Manfaat buah Anggur bagi Kesehatan

Media Kesehatn - Manfaat buah Anggur bagi Kesehatan, Anggur dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, bisa dengan dimakan langsung atau dibuat menjadi jus. Meskipun buah anggur memiliki ukuran yang sangat kecil, namun anggur ini memiliki banyak manfaat diantaranya nutrisi, antioksidan, mineral dan vitamin yang dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat. Anggur ini memiliki rasa yang agak asam, hal inilah yang membuat anggur banyak disukai oleh orang karena dianggap memiliki rasa yang khas. Anggur memiliki warna yang menarik dan mengandung air di dalam buahnya.

Anggur juga dapat digunakan untuk membuat jelly, minyak biji anggur, dan kismis. Bagi kamu yang belum tahu, buah anggur juga dikenal banya mengandung senyawa polifenol dan resveratol yang berperan dalam metabolisme tubuh, dan buah anggur juga dapat mencegah terbentuknya sel kanker dan berbagai penyakit. Anggur mengandung senyawa metabolit sekunder yang memiliki peran sebagai senyawa antioksidan yang dapat menangkan berbagai serangan radikal bebas.

Kandungan Nutrisi Buah Anggur

Buah anggur ini memiliki banyak kandungan nutrisi, bisa kamu lihat dibawah ini kandungan-kandungannya.
Principle Nutrient Value Percentage of RDA
Energy 69 Kcal 3.5%
Carbohydrates 18 g 14%
Protein 0.72 g 1%
Total Fat 0.16 g 0.5%
Cholesterol 0 mg 0%
Dietary Fiber 0.9 g 2%
Vitamins Nutrient Value Percentage of RDA
Folates 2 µg 0.5%
Niacin 0.188 mg 1%
Pantothenic acid 0.050 mg 1%
Pyridoxine 0.086 mg 7.5%
Riboflavin 0.070 mg 5%
Thiamin 0.069 mg 6%
Vitamin A 66 IU 3%
Vitamin C&nbsp 10.8 mg 18%
Vitamin E 0.19 mg 1%
Vitamin K 14.6 µg 12%
Electrolytes Nutrient Value Percentage of RDA
Sodium 1 mg 0%
Potassium 191 mg 4%
Minerals Nutrient Value Percentage of RDA
Calcium 10 mg 1%
Copper 0.127 mg 14%
Iron 0.36 mg 4.5%
Magnesium 7 mg 2%
Manganese 0.071 mg 3%
Zinc 0.07 mg 0.5%
Phyto-nutrients Nutrient Value Percentage of RDA
Carotene-a 1 µg -
Carotene-ß 39 µg -
Crypto-xanthin-ß 0 µg -
Lutein-zeaxanthin 72 µg -

Manfaat Buah Anggur.



1. Mengatasi Migrain

Jika kamu mengalami migrain, janganlah khawatir buah anggur ini dapat menghilangkan yang kamu alami. Kamu dapat membuat jus anggur sebagai salah satu pengobatan migrain secara alami.

2. Mencegah penyakit alzheimer
Buah anggur yang memiliki senyawa resveratol dapat mengurangi kadar peptida amyloidal-beta pada pasien yang menderita penyakit Alzheimer. Anggur ini dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan otak dan mencegh timbulnya penyakit neurodegenerative.

3. Mengatasi Gangguan Pencernaan. 
Anggur juga dapat membantu dalma mencegah dispepsia. Anggur bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai gangguan pencernaan dan iritasi lambung.

4. Kanker Payudara.
Dari berbagai penelitian mengatakan bahwa mengkonsumsi jus anggur secara rutin dapat membantu mencegah kanker payudara. Selama masa percobaan, penurunan yang signifikan dalam massa tumr payudara terlihat setelah pasien penderita kanker payudara mengkonsumsi jus anggur ini secara rutin.

5. Menjaga Kesehatan Mata.
Anggur juga sangat baik untuk kesehatan mata. Hal ini karena buah anggur memiliki kandungan lutein dan zexanthin yang dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.

6. Menurunkan Kadar Kolesterol.
Buah anggur memiliki senyawa pterostikbene. Pterostillbene ini merupakan senyawa yang terkandung dalam anggur dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

7. Mengatasi asma.
Asma ini juga dapat diatasi dengan menkonsumsi buah anggur, karena anggur memiliki kekuatan assimilatory yang tinggi sehingga dapat membantu meningkatkan kelembaban pada paru-paru. Buah anggur ini juga dinilai memiliki nilai terapi yang ringgi untuk mengobati asma.

8. Antibakteri.
Anggur merah kaya akan sifat antibakteri dan antivurs yang dapat melindungi kamu dari berbagai infeksi. Buah anggur memiliki sifat antivurs yang efektif untuk mencegah virus polio dan herpes simplex.


9. Mengatasi sembelit

Anggur ini sangat efektif dalam mengatasi penyakit sembelit. Karena anggur dianggap sebagai makanan pencahar (laksatif), hal ini karena buah anggur kaya akan gula, asam organik, dan polyose. Senyawa tersebut dapat membantu untuk meringankan sembelit kronis.

Itulah 9 manfaat buah anggur bagi kesehatan tubuh dan kulit, mau download software terbaru dan terupdate? Kunjungi muhamadnurdin