Manfaat Buah Semangka

Media Kesehatanku - Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan, Semangka atau tembikai dalam bahasa ilmiah (Citrullus Lanatus) adalah tanaman yang merambat dan berasal dari daerah stengah gurun di benua Afrika bagian selatan. Tanaman ini merabat dengan labu-labuan, melon, dan timun Semangka ini bisa dimakan langsung buahnya, dan juga yang bisa dibikin jus, menariknya biji semangka yang telah dikeringkan dan disangrai dapat dimakan isi sebagai kuaci.

JUMLAH LEMAK Vitamin Lainnya
Lemak Jenuh 0g Vitamin A 569IU Vitamin B12 0ug
Lemak tak jenuh ganda 0.1g Vitamin D 0IU Kalsium 7mg
Lemak tak jenuh tunggal 0g Vitamin C 8.1g Zat Besi 0.12mg
Buah semangka ini sangat identik dengan rasa segar dan manis, manfaat semangka juga banyak lagi bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Semangka

1. Mencegah Asma
Vitamin C yang terkandung dalam buah-buahan dan sayuran dapat bermanfaat untuk mencegah asma, begitupun dengan vitamin C yang ada pada buah semangka ini, tentu sangat membantu dalam menjaga kesehatan tubuh. 

2. Mencegah stroke dan tekanan darah tinggi.
Buah semangka juga mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah, dan juga kandungan karetenoid yang ada di buah semangka dapat bermanfaat untuk pencegah pengerasan dinding arteri ataupun pembunuh vena, sehingga ini sangat bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.

3. Menyehatkan mata
Vitamin A yang terkandung pada buah semangka bermanfaat untuk membuat mata menjadi lebih sehat.

4. Mencegah sariawan
Buah semangka memiliki kandungan yang banyak akan vitamin, serta air. Hal ini, dapat mencegah munculnya sariawan. Pada dasarnya, sariawan ini muncul karena adanya bakteri yang berkembang di dalam mulut yang kering, sehingga kandungan air yang terdapat pada buah semangka ini dapat mengurangi bakteri yang ada di mulut.

5. Menyehatkan organ ginjal
Mengkonsumsi semangka dapat bermanfaat meningkatkan aliran urin, dengan lancarnya aliran urin akan berdampak pada kesehatan organ ginjal.

6. Membuat jantung lebih sehat
Semangka adalah salah satu sumber likopen, likopen yang berperan penting dalam menjaga kesehatan organ jantung pada tubuh.

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Semangka ini sumber vitamin C, Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga hal ini dapat membuat tubuh untuk tidak mudah terserang penyakit, terlebih pada saat keadaan cuaca yang kurang baik.

8. Melindungi tubuh dari sinar ultraviolet
Melindungi tubuh dari sinar ultraviolet, merupakan salah satu manfaat dari buah semangka. Karena, sebagian besar buah semangka ini adalah air, serat, serta likopen yang bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit. 

9. Memperkuat tulang
Buah semangka ini memiliki banyak kandungan kalium, yang bermanfaat mempertahankan kalsium dalam tubuh, sehingga tulang serta sendi akan menjadi lebih sehat, dan tentunya mencegah dari penyakit osteoporosis.

10. Mengurangi lemak pada tubuh
Buah semangka kaya akan kandungan citruline yang dapat berperan untuk mengurangi lemak berlebih dalam tubuh

Itulah beberapa manfaat yang ada pada buah semangka, jika kalian ingin mengetahui tentang bisnis-bisnis dan artikel tentang teknologi bisa ke sini